Cambio de hora: Qué le pasa al sueño de los bebés cuando cambian los relojes
undefined 13, 2024
Cuando los relojes se atrasan en otoño, el sueño de los bebés puede verse interrumpido. Puede tomar algunos días para que se ajusten, con los bebés tardando más que los niños pequeños. Sin embargo, el cambio suele ser mínimo, y la mayoría de los bebés regresan a su horario normal en aproximadamente una semana. Usar la exposición a la luz y ajustar gradualmente las horas de acostarse puede ayudar. Los cambios estacionales pueden afectar ligeramente el sueño, pero no hay un impacto claro a largo plazo en el desarrollo.
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