¿No llegás a 10.000 pasos? Resulta que no hace falta
undefined 29, 2025
Un estudio nuevo muestra que caminar 7.000 pasos diarios puede reducir el riesgo de muerte temprana en un 47% y proteger contra enfermedades como demencia y diabetes, con beneficios cercanos a los 10.000 pasos. Incluso aumentar de 2.000 pasos mejora la salud, aunque las ganancias se estabilizan después de 7.000. Esta meta más alcanzable promueve avanzar sin buscar la perfección y podría influir en futuras recomendaciones de actividad.
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