Probá esto para pasar menos tiempo pegado al celular
undefined 25, 2025
La columna de Geoffrey A. Fowler discute consejos prácticos para reducir la adicción al celular, basados en los conocimientos de la psiquiatra Anna Lembke. Recomienda establecer límites en tres áreas: técnicas (controlar notificaciones, editar pantallas de inicio y restablecer algoritmos), físicas (mantener el celular fuera del dormitorio, hacer la mesa de comedor libre de teléfonos) y sociales (establecer expectativas con colegas y amigos). Fowler enfatiza que romper el hábito del celular requiere experimentación, apoyo y esfuerzo constante.
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